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高溫橙色預警天氣期間要注意什么(防中暑“三做三不”),大暑橙色高溫預警天氣需要注意什么(預防中暑“三要三不要”)

所屬欄目:【解決方案】 作者:工業冷卻塔維修 時間:2024-06-28 閱讀數:

高溫橙色預警天氣期間要注意什么(防中暑“三做三不”),大暑橙色高溫預警天氣需要注意什么(預防中暑“三要三不要”)

預防中暑的三該做三不該做

7月23日將迎來大暑節。 7月23日9時,深圳市氣象臺發布全市高溫橙色預警。預計本市最高氣溫將于23日出現。氣溫將升至37℃以上的信號可能會持續到27日。

??溫馨提示

??1.如果天氣持續炎熱,中午盡量減少戶外活動和工作。如果外出,應采取必要的防暑、防曬措施。如果感覺身體不適,需要及時就醫。

2、天氣持續炎熱。請注意用電安全,節約用水、用電。

3.現在是暑假。學生外出游玩時,應采取防暑措施并及時降溫、補充水分。注意人身安全,不要在無防護的江河、湖泊、工地池塘等區域游泳、玩耍。

在如此炎熱的天氣里,有哪些降溫小竅門呢?防暑“三做三不”

?三做

?多喝水

?☆炎熱天氣,應增加飲水量無論您是否運動,都要攝入液體。進入。

?☆ 如果需要在高溫環境下進行體力勞動或劇烈運動,每小時至少喝2-4杯冷水(500-1000ml)。

?☆對于在烈日下暴曬的工人,由于出汗量大,可以通過飲用含鉀、鎂等微量元素的鹽水或運動飲料來補充鹽分和礦物質。飲料的含鹽量以0.15%-0.2%為宜。

?清淡飲食,充分休息

??☆炎熱天氣,飲食盡量清淡,多吃蔬菜水果,少吃高油高油的食物- 脂肪食物。

?☆保證充足的睡眠。

? 待在室內避暑,適當降溫

? ☆ 室內可使用空調、風扇降溫。

?☆當室內溫度高于35度時,應考慮使用空調,合理設置空調溫度,并注意及時開窗通風。

?三不要

?不要喝某些飲料

??☆酒精或高糖飲料會導致身體流失更多體液,不宜飲用被消耗。

?☆ 盡量避免飲用冷凍飲料,以免胃痙攣。

?☆ 對于一些需要限制液體攝入量的患者來說,高溫期間的飲水量應按照醫生的指示進行,避免一次性大量飲水。

?高溫期間盡量不要外出

??☆最好避免中午的戶外活動,盡量安排在早上或晚上的時間,盡量進行活動或活動盡可能在陰涼處休息。戶外作業時,要注意安排和調整呼吸。

?☆應盡量選擇輕便、寬松、淺色的衣服,戴寬邊遮陽帽、墨鏡。

?☆ 外出時隨身攜帶防暑降溫藥物,如仁丹、風油精等。

?不要忽視自己的身體狀況

☆如果發現自己或身邊的人有中暑癥狀,請做到以下幾點:

?立即停止活動,轉移到陰涼處休息;

? 補充水分,慢慢喝;

?解開領扣、領帶等,保持周圍通風,涂抹或服用退熱藥物;

?休息后如不見好轉,應及時就醫,以免病情惡化。

?☆對老年人、青少年、孕婦、患有慢性基礎疾病、易受高溫影響的特殊人群,應加強護理。

深圳市氣象臺提醒市民,天氣炎熱,中午時段盡量減少戶外活動。如果外出,應采取必要的防暑、防曬措施。如果您的身體不適合,請及時就醫。戶外作業人員應酌情停止工作或縮短工作時間。連續運行時間;路面溫度高,做好車輛性能自檢,減少車輛因高溫爆胎;天氣持續炎熱,注意食品安全。

?以上信息來自網絡。

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